Çocukluk travmalarımdan nasıl kurtulurum?

Burada çocukluk travmasından kastınızın ne olduğunun anlaşılması büyük bir önem taşımaktadır. Bu gibi “kurtuluş” aranılan soruların cevaplarını internette aramak, yaşantınıza uygun olmayan bilgilerle karşılaşmanıza ve işinize yaramayacak yöntemlere başvurmanıza sebep olabilir.

Çocukluk dönemindeki zorlayıcı yaşantılar; çocuk olarak birçok duygu, düşünce ve davranışın öğrenilmesine sebep olmuş olabilir. Dolayısıyla, çocuklukta yaşanılan zorlayıcı yaşantılar aslında hatırladığınızda sizin canınızı acıtan “anılar”dır. Böyle düşünecek olursanız bu anılardan “kurtulmak” sizin için neler yaparak mümkün olabilir? Burada “kurtulmak” kelimesi yerine aklınıza başka hangi kelime geliyor.” ya da “Çocukluk travmalarım’ dediğiniz kısmı bir uzman ile konuşmak size nasıl gelirdi?” Kurtulmak yerine bu ve buna benzer soruları düşünmek olaylara karşı bakış açınızı daha iyi değerlendirmenize yardımcı olabilir.